หลังจากที่สาวมิลลิได้ขึ้นไปแสดงบนเวที Coachella 2022 ซึ่งในการแสดงนี้ สาวแรปมิลลิได้พกพาข้าวเหนียวมะม่วงที่แสดงถึงความเป็นไทยขึ้นไปโชว์บนเวทีจนทำให้ต่างชาติสนใจและประชาชนคนไทยเองก็สนใจไม่น้อย วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูกันเถอะ!! ข้าวเหนียวมะม่วง 1 จาน มีคุณค่าทางโภชนาการประกอบไปด้วยอะไรบ้าง?
ข้าวเหนียวมะม่วง 1 จานให้ พลังงาน 218 Kcal (หรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับปริมาณของข้าวเหนียวมะม่วง)
คาร์โบไฮเดรต 29 กรัม
โปรตีน 2.5 กรัม
ไขมัน 9 กรัม
น้ำตาล 20 กรัม หรือ ประมาณ 5 ช้อนชาเลยทีเดียว
สำหรับใครที่เป็นเบาหวานก็ไม่ต้องห่วงนะคะเพราะว่าก็สามารถทานข้าวเหนียวมะม่วงสุดอร่อยได้ เพียงแต่ทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรทานมะม่วงสุกเกิน 1/2 ชิ้นเล็กต่อมื้อ และคนที่เป็นเบาหวานทานข้าวเหนียวมะม่วงได้เพียง 1 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเอง ด้วยรักจาก Backbone MCOT
